Sophrologue – Yvelines - Elancourt
La sophrologie est une méthode de relaxation basée sur des techniques de respiration et de gestion de la pensée.
Les bienfaits
Comment la sophrologie peut-elle vous aider ?
Grâce à des techniques de relaxation et de visualisation positive, la sophrologie permet de :
- NRetrouver un état de bien-être au quotidien
- NPréparer mentalement à des événements importants (accouchement, compétitions sportives, interventions chirurgicales, événements professionnels…)
- NAccompagner un traitement médical ou une psychothérapie
Les bénéfices de la sophrologie
- NRéduction du stress et de l’anxiété
- NAmélioration de la concentration et de la mémoire
- NMeilleure gestion des émotions, des angoisses
- NDéveloppement d’attitudes positives face à la vie
- NAmélioration de la qualité du sommeil
La sophrologie s’adresse à tous, sans limite d’âge ou de condition physique.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La Sophrologie Caycédienne est une pratique psychocorporelle basée sur la respiration et de gestion de la pensée. Elle
favorise le retour à un équilibre corps-esprit.
La sophrologie est :
- $Une aide à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel
- $Un véritable travail de fond sur soi
- $Un soutien dans le long processus de reconstruction
- $Un travail interne sur les ressources intérieures de la personnalité (conscience du corps, développement de capacités, valeurs)
Séances de sophrologie
Je vous propose des séances individuelles adaptées à vos besoins spécifiques, ainsi que des ateliers de groupe pour découvrir la sophrologie en communauté.
Contactez-moi pour plus d’informations et pour réserver votre première séance.
Comme pour toute pratique de bien-être, la régularité est la clé. Les bénéfices sont souvent ressentis dès les premières séances, mais ils se renforcent et s’installent avec la pratique régulière.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Une séance de sophrologie se déroule généralement en trois phases :
- Un temps d’accueil pour exprimer vos besoins et vos attentes
- La pratique de la sophrologie à travers des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation
- Un temps d’échange pour partager ses ressentis et apprendre à intégrer les exercices dans son quotidien
Cécile Trias
Maître Enseignante Reiki depuis 22 ans,
formée à la Lynden Hill Clinic dans la lignée Usui.
Sonothérapeute, certifiée par l’École d’Arts Énergétiques d’Alain GRIET
Sophrologue
Malgré un parcours de vie marqué par les épreuves : maladie chronique, tragédies familiales et burn out, j’ai trouvé l’équilibre grâce aux soins énergétiques, complément à la médecine allopathique et aux autres thérapies pour apaiser mes douleurs physiques et morales.